Правильный уход за волосами.Мода на естественность дошла и до нас. Все чаще уделяется внимание препаратам для ухода за волосами. Беспокойство вызывает тот факт, что все больше женщин, независимо от возраста, жалуется на тонкость и ломкость волос. Все чаще стали появляться залысины и перхоть, волосы секутся, теряется естественный блеск волос. Парикмахеры и дерматологи выделяют несколько причин, влияющие на состояние волос:

  • неправильное питание;
  • неправильное выполнение гигиенических и косметических процедур;
  • растущее загрязнение окружающей среды;
  • частые стрессы.

Правильный уход за волосами.Правильное питание обеспечивает хорошую циркуляцию крови, необходимую для поддержания жизни волос. Меню должно быть составлено так, чтобы в нем содержались витамины и микроэлементы. Для того чтобы были красивые волосы, в состав рационального здорового питания должны входить:

  • зерновые продукты — отруби, рис, гречка, пшено;
  • молоко и нежирный творог;
  • масло и яйца;
  • подсолнечное масло и соевое масло;
  • говядина и куры;
  • красные овощи и фрукты: помидоры, морковь, перец, смородина, яблоки;
  • шпинат, салат, капуста;
  • орехи (лесные, грецкие).

Основой правильного ухода за волосами является содержание их в чистоте. Мыть волосы следует теплой водой, после чего вытереть теплым и сухим полотенцем, затем высушить при комнатной температуре. Важным условием хорошего состояния волос являются регулярные прогулки с непокрытой головой и массажи головы.

Необходимо исключить химические средства для ухода, т. к. они при длительном использовании разрушают структуру волос. Добиться красоты волос совсем не сложно. Полезно применять шампуни и маски на основе трав, избегать перегревания феном, отказаться от химической завивки.