Мода на естественность дошла и до нас. Все чаще уделяется внимание препаратам для ухода за волосами. Беспокойство вызывает тот факт, что все больше женщин, независимо от возраста, жалуется на тонкость и ломкость волос. Все чаще стали появляться залысины и перхоть, волосы секутся, теряется естественный блеск волос. Парикмахеры и дерматологи выделяют несколько причин, влияющие на состояние волос:
- неправильное питание;
- неправильное выполнение гигиенических и косметических процедур;
- растущее загрязнение окружающей среды;
- частые стрессы.
Правильное питание обеспечивает хорошую циркуляцию крови, необходимую для поддержания жизни волос. Меню должно быть составлено так, чтобы в нем содержались витамины и микроэлементы. Для того чтобы были красивые волосы, в состав рационального здорового питания должны входить:
- зерновые продукты — отруби, рис, гречка, пшено;
- молоко и нежирный творог;
- масло и яйца;
- подсолнечное масло и соевое масло;
- говядина и куры;
- красные овощи и фрукты: помидоры, морковь, перец, смородина, яблоки;
- шпинат, салат, капуста;
- орехи (лесные, грецкие).
Основой правильного ухода за волосами является содержание их в чистоте. Мыть волосы следует теплой водой, после чего вытереть теплым и сухим полотенцем, затем высушить при комнатной температуре. Важным условием хорошего состояния волос являются регулярные прогулки с непокрытой головой и массажи головы.
Необходимо исключить химические средства для ухода, т. к. они при длительном использовании разрушают структуру волос. Добиться красоты волос совсем не сложно. Полезно применять шампуни и маски на основе трав, избегать перегревания феном, отказаться от химической завивки.