Факторы, влияющие на старение кожи.

Известно, что кожа — это карта нашего здоровья, а, главное, это основной показатель нашего возраста. Наверное, нет ни одной женщины, которая не хотела бы быть всегда хорошо выглядеть. И как бывает порой обидно, когда нам не только дают наш биологический возраст, но и предполагают, что мы выглядим определенно старше, чем есть на самом деле. Виною тому, как правило, состояние нашей кожи.

А ведь для того, чтобы всегда свежо и молодо выглядеть, необходимо соблюдать всего лишь несколько нехитрых правил. Поговорим о них подробнее.

Первое правило: вода всему голова!

Согласно известной пословице «хлеб всему голова», но не меньшую значимость для нашего организма имеет вода! Очевидно, что сухая кожа на вид более морщинистая. Именно сухой коже требуется больше питания изнутри и извне. Поэтому так важно употреблять достаточное количество воды, а в качестве внешнего питания использовать качественные увлажняющие крема, питательные маски. Если же вы находитесь в помещении, где слишком сухой воздух или попали в жаркий климат, то обязательно необходимо использовать термальную воду, или как можно чаще умывать лицо прохладной водой.

Второе правило: спокойствие и только спокойствие!

Как известно, все наши болезни от стрессов. Не исключением является и наша кожа. Все мы знаем, как быстро может в буквальном смысле постареть человек, если он испытывает глубочайший стресс (потерю близкого человека, увольнение с работы, расставание и т.д.). Бывают, конечно, в нашей жизни стрессы, избежать которых мы не в состоянии. Но есть вещи, которые мы в состоянии контролировать. Это, прежде всего, касается режима дня. Полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, активные движения, приятное времяпрепровождение, отдых — все это и многое другое мы вполне можем себе обеспечить. В противном же случае, от недоедания, недосыпания и отсутствия движения и всякого рода удовольствия в жизни наш организм испытывает глубочайший стресс.

Третье правило: здоровый образ жизни.

Понятно, что быть идеально правильным человеком трудно, и придерживаться всех правил здорового образа жизни практически невозможно. Но можно исключить из своей жизни хотя бы наиболее вредные факторы. К таким относятся, прежде всего курение и чрезмерное употребление алкоголя. Известно, что у курящих и «пьющих» девушек более дряблая, обвисшая кожа лица. Причиной этого является недостаточное питание кожи кислородом и многими другими питательными веществами, которые «блокируются» ядами никотина и алкоголя. Поэтому так важно не злоупотреблять сигаретами и спиртными напитками. А по возможности и вовсе отказаться от курения.

Четвертое правило: с солнцем дружим аккуратно.

Безусловно, трудно спорить с модными тенденциями. Поэтому твердить, что загар — это вредно, в то время как это в наши дни стало модным, по меньшей мере, бесполезно! Поэтому важно выстроить правильную линию поведения в отношении загара.

Есть люди, которым загорать просто противопоказано. Поэтому очень важно определить, к какому типу людей вы относитесь. Как правило, светлым людям (блондины со светлой кожей лица) загорать противопоказано. Но определить это смогут специалисты. А вот общие рекомендации усвоить не мешало бы.

Прежде всего, следует помнить, что наиболее вредными являются активные солнечные лучи, которые для нашей полосы появляются во временном промежутке с 12 до 15 часов. Следует учитывать и возраст человека: после 40 лет восстановительные способности кожи (регенерация) становятся все более слабыми, поэтому солнечные лучи лишь усугубят ситуацию.

Также не следует загорать слишком долго и много. Это касается и солярия. При длительном воздействии солнечных лучей кожа начинает высушиваться, появляются морщины, теряется ее эластичность. Поэтому очень важно использовать специальную питательную и солнцезащитную косметику.